Özgür Akoğlan'dan YKS Adaylarına Ramazan Mesajları
Şemskedar Üniversitesi Eğitim Kurumları ve Rehberlik Hizmetleri Yöneticisi Uzman Psikolojik Danışman Özgür Akoğlan, 20-21 Haziran 2026 tarihlerinde gerçekleştirilecek Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) öncesinde Ramazan ayına giren adaylara önemli mesajlar verdi.
Ramazan: Bir Duraklama Değil, Turbo Fırsatıdır
YKS maratonunun sona yaklaştığı bu dönemde öğrencilerin zihninde oluşan kaygılara dikkat çeken Akoğlan, “Oruçlu bir öğrenci için Ramazan ayı, mazeret değil, yılın en büyük hazırlık fırsatıdır” dedi. Adayların “Odaklanabilir miyim?”, “Uyku düzenim bozulursa netlerim düşer mi?”, “Bu ayı nasıl geçireceğim?” gibi kaygılar taşıdığını belirtti. Ancak Ramazan’ın, bu süreçte öğrencilerin motivasyonunu artıracak bir dönem olduğunu vurguladı.
Tokluk Rehavetine Son, Zihinsel Berraklığa Geçiş
Oruç sürecinin biyolojik etkilerine değinen Akoğlan, “Normal zamanda, gün içinde sürekli yenen yemekler, kan şekerinde dalgalanmalara neden olur. Her yemek sonrası oluşan rehavet hissi, ders çalışmayı zorlaştırır” diye konuştu. Oruç sürecinin adaptasyon sağladıktan sonra zihinsel berraklık getirdiğini, bu nedenle öğrencilerin ders çalışması için daha verimli zaman dilimleri oluştuğunu ifade etti.
Sahur Sonrası Saatler En Verimli Zamanlardır
Ramazan’ın zaman yönetiminde sağladığı avantajları anlatan Akoğlan, “Normal bir günde sabah 05.00’te kalkıp ders çalışmak zor gelebilir. Ancak Ramazan’da sahur sonrası o sessiz, dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak 2 saat, günün en verimli saatleridir” şeklinde konuştu. Bu saatlerin öğrencilerin en zor konuları halletmelerine yardımcı olabileceğini belirtti.
Ramazan: Sosyal Hayat Detoxu
Ramazan’ın sosyal hayat üzerinde yarattığı yavaşlama etkisine de değinen Akoğlan, “Ramazan, bir nevi sosyal hayat diyeti. İkramların ve gereksiz sosyalleşmenin minimuma düştüğü bu süreç, dikkatinizi hedeflerinize odaklamanızı sağlar” dedi. Bu durumun, öğrencilerin verimliliğini artıracağını vurguladı.
Sınav: Psikolojik Dayanıklılık Testi
Sınavın yalnızca bilgi gerektirmediğini, aynı zamanda psikolojik dayanıklılığın da test edildiğini söyleyen Akoğlan, “Sınav anındaki strese karşı sabredebildiğiniz kadar gücünüz artar. Ramazan’da iradeyi yönetmeyi öğrenen öğrenciler, sınav sırasında da streslerini kontrol edebilirler” dedi.
Direksiyon Öğrencilerin Elinde
Son olarak, öğrencileri bu süreçte kararlı olmaya çağıran Akoğlan, “Bu ay, ‘Yorgunum, açım’ diyerek geçiştirmek yerine, rakiplerinizin yavaşlamasını fırsat bilip harekete geçmelisiniz. Unutmayın ki, herkes dururken çalışanlar kazanır. Bu Ramazan, mazeret değil, Turbo’nuz olsun” diyerek sözlerini tamamladı.
