Yeni eğitim yılı, çocuklar için yalnızca yeni bilgiler kazandırmakla kalmayıp, aynı zamanda odaklanma, öğrenme ve sosyal uyum süreçlerini de beraberinde getiriyor. Bu dönemde sağlıklı beslenmenin, akademik başarı ve genel yaşam kalitesi açısından kritik bir rol oynadığı belirtiliyor. Bütünsel Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Koçu Ebru Zeynep Altay, 21 Gün Şekersiz Beslenme Programı ile ailelere çocuklarının konsantrasyonunu ve enerjisini doğal yollarla artırma imkanı sunuyor.
Araştırmalar, rafine şekerlerin çocuklarda kısa süreli enerji patlamalarının ardından ani yorgunluk, dalgınlık ve huzursuzluk yarattığını ortaya koyuyor. Şeker tüketiminin azaltılması, kan şekerini dengede tutarak uzun süreli odaklanma, zihinsel berraklık ve duygusal istikrar sağlıyor. Ayrıca, bağışıklık sistemini destekleyerek okul sezonunda sıkça yaşanan hastalık riskini de azalttığı belirtiliyor.
Ebru Zeynep Altay, şekersiz beslenmenin çocuklar için bir kısıtlama olmadığını, aksine onların daha enerjik, dengeli ve mutlu bir yaşam sürmelerine katkı sağladığını vurguluyor. "Okula dönme dönemi, sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak için mükemmel bir zamandır. Çocuklarımıza doğal gıdaların renkli ve lezzetli dünyasını tanıtmak, hem bedenlerini hem zihinlerini güçlendirir." diyen Altay, aileleri de bu sürece dahil olmaya davet ediyor.
Yeni okul yılına başlarken, beslenme çantasında yer alacak her şekersiz atıştırmalığın yalnızca bir seçenek değil; çocuğunuzun dikkatini, öğrenme kapasitesini ve mutluluğunu besleyen değerli bir yatırım olabileceği ifade ediliyor. Ailelerin bu konuda bilinçlenmesi ve çocuklarına sağlıklı atıştırmalık alternatifleri sunmaları gerektiği belirtiliyor. Sağlıklı yiyeceklerin, çocukların okul başarısını olumlu yönde etkileyebileceği, enerjilerini dengede tutarak daha verimli bir öğrenme süreci geçirmelerini sağladığı vurgulanıyor.
Sonuç olarak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek, çocukların hem fiziksel hem de zihinsel sağlıkları üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, ebeveynlerin çocuklarına şekersiz, doğal ve besleyici gıdalar sunarak, onların sağlıklı bir yaşam sürmelerini desteklemeleri önem taşıyor. Eğitim yılına sağlıklı bir başlangıç yapmak, çocukların genel yaşam kalitesini artıracak bir adım olarak öne çıkıyor.
