Ýzmir Büyükşehir Belediyesi, Dünya Diyabet Günü kapsamında Ýzmir Sağlık ve Esenlik Merkezi'nde (ÝZSEM) diyabet ve aktif yaşamın diyabete olumlu etkileri üzerine bir seminer düzenledi. Etkinlik çerçevesinde Kültürpark'ta vatandaşlara ücretsiz kan şekeri ölçümü yapıldı ve diyabetle sağlıklı yaşam hakkında bilgiler verildi.
Dünyada olduğu gibi Türkiye'de de hızla artan bir halk sağlığı sorunu olan diyabet, halk arasında "şeker hastalığı" olarak bilinir. Dünya Diyabet Federasyonu verilerine göre, dünyada her dokuz yetişkinden biri diyabet hastasıdır. Türkiye'de ise 10 milyonu aşkın diyabet hastası bulunmaktadır. İzmir Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Daire Başkanlığı, diyabetli vatandaşların yaşam kalitesini artırmak ve bu hastalıktan risk altında olan bireyleri korumak amacıyla eğitim ve danışmanlık faaliyetleri yürütmektedir. 14 Kasım Dünya Diyabet Günü'nde de ÝZSEM'de bilgilendirme semineri gerçekleştirildi ve Eşrefpaşa Hastanesi işbirliğiyle Kültürpark'ta vatandaşlara ücretsiz kan şekeri ölçümü uygulandı.
Diyetisyenden Altın Değerinde Nasihatler
ÝZSEM'de düzenlenen eğitimde, Sağlık Eğitimleri Şube Müdürlüğü'nde görevli Diyetisyen Emre Turhan, diyabet farkındalığını artırma ve diyabet eğitimini yaygınlaştırmak için köy köy, mahalle mahalle eğitimler düzenlediklerini ifade etti. Turhan, "Bu eğitimlerde diyabetin nasıl bir hastalık olduğu, diyabette beslenme, fiziksel aktivite ve öz bakımın önemi hakkında bilgi veriyoruz. Şeker hastalarının en büyük korkularından biri, 'Yediklerimiz kan şekerimi yükseltir mi?' sorusudur. Bu noktada diyabet hastalarının özellikle karbonhidratlardan korkmamaları gerekir. Önemli olan, kan şekerini yavaş yükselten karmaşık karbonhidratları tüketmektir. Karmaşık karbonhidratlar tam tahıllar, kuru baklagiller, sebzeler ve meyvelerde bulunur. Yüksek şeker zarar verir, düşük şeker ise tehlikeli olabilir. Bu nedenle şeker hastalarının hipoglisemi tehlikesine karşı yanlarında hızlı bir şekilde kan şekerini artıracak karbonhidratlar taşımaları ve ara öğün yapmaları çok önemlidir. Ayrıca, kan şekeri ölçümü yapmak hayat kurtarabilir. Beslenmenin düzenlenmesi için bir diyabet diyetisyenine gidilmesi ve hekimin verdiği ilaçların düzenli kullanılması ile düzenli hekim kontrollerinin yapılması da elzemdir," dedi.
Diyabet ve Egzersiz
Sağlık Eğitimleri Şube Müdürlüğü'nde görevli Fizyoterapist Hülya Yıldız, "Düzenli yapılan fiziksel aktivite, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur ve diyabetin oluşturabileceği komplikasyonların ortaya çıkmasını geciktirir. Egzersize başlamadan önce mutlaka kan şekeri ölçümü yapılmalı; eğer yüksek seviyelerde ise ağır egzersizler yapılmamalıdır. Orta şiddette yapılan direnç egzersizleri ve aerobik aktiviteler, kan şekerini dengeleyerek diyabetin kontrol altına alınmasına yardım eder. Gün içinde 10 dakikadan az olmamak kaydıyla orta şiddette yürüyüş yapmak, genel iyilik halini artırarak diyabetle yaşamayı kolaylaştırır. Diyabetin iyi yönetilmesinde sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri çok önemlidir. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve sürekli hekim kontrolü, diyabet tedavisinin ayrılmaz parçalarıdır," açıklamasında bulundu.
Etkinlik, hem diyabet hastalarının hem de bu hastalığa dair farkındalığı artırmak isteyen vatandaşlar için önemli bilgiler sunarak, toplumda diyabetle ilgili bilinçlenmeyi artırmayı hedeflemektedir.
