Nilüfer Belediyesi, “Sağlık Buluşmaları” etkinliğinde Dünya Diyabet Günü öncesinde önemli bir söyleşi organize etti. Etkinlikte konuşan Uzm. Dr. İlker Özmen, Türkiye'de diyabet görülme oranının yüzde 17’yi aştığını belirterek, hastalığın önlenmesinde doğru beslenme ve düzenli egzersizin önemine dikkat çekti.
Diyabet, insülin eksikliği veya direnci sonucu kan şekerinin yükselmesiyle ortaya çıkan bir hastalıktır. Uzm. Dr. Özmen, hastalığın belirtilerinden bahsederek, çok su içme, sık idrara çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybının başlıca semptomlar olduğunu ifade etti. Özmen, bazen diyabetin hiçbir belirti vermeden ilerleyebileceğini vurguladı. Sağlıklı bireylerin 35 yaşından itibaren 3 yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümlerini yaptırmasını önerirken, fazla kilolu kişilerin belirti beklemeden kontrollere gitmeleri gerektiğini belirtti. Ayrıca, gebeliğin 24 ile 28’inci haftaları arasında yapılacak şeker taramasının da ihmal edilmemesi gerektiğini hatırlattı.
“AÇ KALMAMAK DEĞİL, DENGELİ BESLENMEK GEREKİYOR” diyerek konuşmasına devam eden Uzm. Dr. İlker Özmen, Türkiye'de diyabet görülme sıklığının yüzde 17'nin üzerine çıktığını ve hastalığın önlenmesinde en pratik yolun yaşam tarzı değişikliği olduğunu vurguladı. Tanı konulan hastalarla ilk 3 ay boyunca beslenme ve hareket düzeninin takip edildiğini, yeterli olmaması durumunda ilaç veya insülin tedavisine geçildiğini aktardı. Özmen, hastalarına şu tavsiyelerde bulundu:
“Hastalarımıza aç kalmayı değil; azar azar, sık ve düzenli yemek yemeyi öneriyoruz. Glisemik indeksi düşük gıdalar, sebze, baklagiller ve tam tahıllar tercih edilmelidir. Ayrıca, trans yağlardan uzak durulmalı ve alkol sınırlandırılmalıdır. Egzersiz konusunda ise haftanın en az 3 günü, araya iki günden fazla boşluk koymadan orta şiddetli hareket yapılması önemlidir. Vücuttaki hormonal denge nedeniyle tempolu yürüyüşler için sabah erken saatler yerine öğleden sonra veya akşamüstü zaman dilimi daha uygundur.”
Diyabetin kontrol altına alınamaması durumunda uzun vadede kalp-damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayak gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini hatırlatan Uzm. Dr. Özmen, hastaların düzenli muayenelerini ve grip, zatürre gibi koruyucu aşılarını aksatmaması gerektiğini sözlerine ekledi.
Söyleşide katılımcıların sorularını da yanıtlayan Uzm. Dr. Özmen’e, etkinliğin anısına hediye verildi. Bu etkinlik, hastalığın önlenmesi ve yönetimi hakkında toplumsal farkındalık yaratılması açısından büyük bir öneme sahip.
